دبس الرمان للدم. لا توجد دراسات تبيّن تأثير دبس الرمان بشكل خاص في فقر الدم، إلّا إنَّ إحدى الدراسات الصغيرة التي نشرت في مجلة Experimental and Therapeutic Medicine عام 2017 قالت أنّ استهلاك عصير الرمان الذي يُحضر الدبس منه؛ يرفع من عدد ...

فوائد شرب عصير الشمندر يوميًا. يحتوي عصير الشمندر على العديد من العناصر الغذائية الهامة، مثل: حمض الفوليك، والبوتاسيوم، ومضادات الأكسدة، و فيتامين ج ، مما جعله يُقدم الفوائد الآتية: 1. زيادة ...

ربطت الأبحاث بين استهلاك عصير التفاح، وانخفاض مستويات الدهون في الجسم، ومستويات الكولسترول، وانخفاض خطر الإصابة بمرض السكري، وضغط الدم، وجميعها عوامل خطر تُعرف باسم متلازمة التمثيل الغذائي.

فوائد تناول الرمان. قد يعود استهلاك الرمان على الجسم بالعديد من الفوائد الموضحة من خلال النقاط الآتية، علماً أن فوائد الرمان غالباً تكون لعصير الرمان الطبيعي: خفض ضغط الدم: حيث بينت العديد من الأبحاث أنّ استهلاك عصير ...

المساعدة على خفض ضغط الدم: يساعد استهلاك عصير فاكهة النوني على خفض ضغط الدم المرتفع عن طريق تثبيط إنزيم محول للأنجيوتنسين (بالإنجليزية: Angiotensin-converting enzyme) وأحد المستقبلات الذي يُعرف اختصاراً ...

قد يساعد شرب عصير البصل على الحدّ من مستويات الكوليسترول في الدّم بما فيها الكوليسترول الكلي والضارّ، ويقلل من محيط الخصر، ويرفع قدرة مضادّات الأكسدة في الجسم ويقلل من تأكسد من هذا ...

ووفقا لمراجعة نُشرت في مجلة Nutrients، يمكن أن يؤدي استهلاك عصير الشمندر المنتظم إلى انخفاض مستويات الالتهاب وتحسين الإدراك وتحسين ضغط الدم وتقليل خطر الإصابة بعدة أنواع من السرطان.

على الرغم من أن استهلاك عصير البرقوق يساعد على تلبية متطلبات الحديد اليومية، يجب عليك أيضًا ملاحظة أن الحديد النباتي ليس متوفرًا بيولوجيًا مثل الحديد الحيواني أو الحديد من المكملات الغذائية.

وحسب أخصائية التغذية ناتالي ريزو، فإن الكمية المناسبة من العصير لا تتجاوز نصف كوب. وذلك يعتمد على نوع العصير وكميته ونمط حياة الشخص. فعلى سبيل المثال، يمكن تناول بعض من عصير الكرز الحامض بعد ممارسة التمارين الرياضية لتعزيز الصحة والأداء البدني. ولكن قد لا يحتاج الشخص البالغ الذي يعاني من زيادة الوزن إلى شرب نفس الكمية من العصير. ونصحت الكاتبة بضرور...

يُعدُّ تناول الخضروات الكاملة قدر الإمكان هو الخيار الأفضل للصحة، إذ إنَّها تُفقد كمية كبيرة من الألياف عند عصرها، ومع ذلك فإنَّ استهلاك عصير الخضروات المنخفض السعرات الحرارية يمكن أن يزيد ...

كما أنّ استهلاك عصير الليمون بشكل مستمرٍّ يرتبط بكشف عاج الأسنان، والذي يمتلك لوناً مُصفرّاً وبالتالي سيبدو أنّ السن قد تغيّر لونه وظهر بلونٍ أصفر، كما يُشكّل العاجُ طبقةً تحتوي على جميع ...

عصير القصب. يعد عصير القصب مشروبًا طبيعيًّا بنسبة وهو مستخلص من نبتة القصب العشبية ذات الأصناف العديدة، التي تصل إلى 36 صنفًا، وكل 240 مل من العصير الصافي دون أي إضافات يحوي على 250 سعرة حرارية تقريبًا و30 غرامًا من ...

لا توجد دراسات تبيّن تأثير دبس الرمان بشكل خاص في فقر الدم إلّا إنَّ إحدى الدراسات الصغيرة التي نشرت في مجلة Experimental and Therapeutic Medicine عام 2017 بيّنت أنّ استهلاك عصير الرمان الذي يُحضر الدبس منه ...

احتمالية مساهمة عصير الفواكه في زيادة خطر الإصابة بمرض السكري، على عكس تناول الفواكه الكاملة، فقد أشارت إحدى الدراسات إلى وجود علاقة بين زيادة استهلاك عصير الفواكه، وخطر الإصابة بمرض ...

بشكل عام فإن شرب عصير البنجر بكثرة أو بشكل يومي يحمل بعض الخطورة على الكلى، وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من عنصر البوتاسيوم، ولأن لديك تاريخ سابق للإصابة بالتهاب الكلى أنصحك بالحد من استهلاك عصير البنجر.

استهلاك عصير التوت البري بانتظام يزيد من احتمالية أن يقل تكرر الإصابة بالتهابات الكلى والمثانة البكتيرية لدى النساء اللواتي يعانين من التهابات مزمنة متكررة.

محاذير استخدام عصير التفاح . التداخلات الدوائية ... أشارت إحدى الدراسات التي نُشرت في مجلّة Nutrition Research عام 2012 إلى أنّ استهلاك عصير التفاح يُساعد على زيادة نسبة مضادات الأكسدة في الدم. ...

استخدامات شائعة لعشبة القمح. يُشاع استهلاك عشبة القمح لتحسين مجموعة من الحالات الصحية، ولكن تجدر الإشارة إلى أنها لا تزال بحاجة للدراسات العلمية لتأكيدها، ومنها ما يأتي: [٩] تقليل خطر ...

- يُعتبر استهلاك عصير التفاح آمنًا بشكل عام، ومع ذلك قد يؤدي الإفراط في تناوله إلى العديد من الآثار الضارة، فقد يسبب مشاكل في الجهاز الهضمي، وزيادة الوزن، ومشاكل في الكلى، وتسوس الأسنان.

يساعد استهلاك عصير التفاح خلال فترة الحمل في تسهيل حركة الأمعاء وتخفيف الإمساك. 2- علاج الغثيان تساعد الفيتامينات والعناصر الغذائية الموجودة في التفاح على تقليل مشكلة الغثيان لدى الحوامل.

تشير دراسة إلى أن الذين يشربون كوبا من عصير البرتقال يوميا قد يكونون أكثر عرضة للإصابة بالسرطان، بالمقارنة مع الأشخاص الذين يتجنبون استهلاك المشروبات السكرية بشكل نهائي.

نضع قطع البصل في وعاء الخلاط الكهربائي، ثمّ نخفقه جيداً حتى يصبح ناعماً. نضيف العسل الطبيعي إلى خليط البصل، ونخفق مرة أخرى حتى نحصل على عصير. نسكب البصل في مصفاة، ثمّ نضع المصفاة فوق كأس. نضغط ...

يبدو أن مكملات عصير الشمندر تعزز الأداء الهوائي في كل من الرياضيين المدربين من الذكور والإناث. تم تحسين حجم الأكسجين المستخدم بكثافة متفاوتة بشكل كبير بعد استهلاك عصير البنجر.

فوائد عصير الجزر. يتميّز عصير الجزر بكونه غنيّاً بالعديد من العناصر الغذائية المفيدة للصحة، كفيتامين أ، وفيتامين ج، والبوتاسيوم، بالإضافة إلى فيتامين ب1، وفيتامين ب6، وفيتامين ك، وغيرها.

عند استهلاك عصير البرتقال أو غيرها من عصائر الفاكهة قد يخشى الشخص من استهلاك كميات كبيرة، ومن أبرز التساؤلات التي تدور ما هي الكمية اليومية المناسبة من عصير البرتقال؟. كم كوب عصير برتقال في ...

أدوية أخرى: قد يتعارض استهلاك عصير الجريب فروت مع الأدوية المثبّطة للمناعة ويُسبب ذلك مشاكلاً في الكلى، كما قد يرتبط استهلاك العصير مع مُسكنات الألم بالشعور بضيق التّنفس.

يقلل من نسبة الكوليسترول: يُعزز عصير الليمون من تحسين نسبة الكوليسترول في الجسم. يدعم فقدان الوزن: بالنسبة لذلك فقد يساعد استهلاك عصير الليمون في تسريع عملية حرق الدهون.

ولكن استشر طبيبك قبل البدء في استهلاك عصير الصبار اذا كنت تعاني من مرض السكر. 9- خلط 2 ملعقة شاي من عصير الصبار (aloevera gel) مع 1 كوب من الماء وتستهلك بانتظام في الصباح الباكر . وهذا سوف يساعد على ...

يساعد عصير البصل في تأخير ظهور التجاعيد و هذا الأمر أيضاً محدودة البحوث. فقد تمنع مركبات الفلافونويد وغيرها من المركبات المضادة للأكسدة في عصير البصل علامات الشيخوخة المبكرة.

محتمل الفعالية Possibly Effective. التخفيف من الإمساك: قد يُساهم استهلاك خليط من الأعشاب يحتوي على نبات الألوفيرا في زيادة حركة الأمعاء، وتليين البراز، مما يُشير إلى قُدرته على التخفيف من الإمساك ...

يزيد استهلاك عصير التمر من نشاط البكتيريا في الجهاز الهضمي وهو مفيد لصحة الجهاز الهضمي. يحتوي عصير التوت على الكثير من الحديد وحمض الفوليك ويساعد على تخفيف فقر الدم لأن الفولات في التوت هي ...

يُعدّ استهلاك عصير التوت البرّي ومُستخلصه غالباً آمناً، إلّا أنّ استهلاك عصيره بشكلٍ كبير قد يُسبب ظهور أعراضٍ جانبيّة لدى البعض؛ كاضطراب خفيف في المعدة، والإسهال، وفي الحقيقة لا تتوفّر ...

يمكن أن يؤدي استهلاك عصير الصبار في مرضى البواسير إلى تفاقم حالتهم. الاستخدام المفرط لعصير الصبار يمكن أن يسبب الإمساك. يمكن أن تؤدي جرعة غير مناسبة من لاتكس الصبار إلى مشاكل في الكلى والكبد.

هل جربت دمج عصير الكرفس في نظامك الغذائي؟ هل أنت متأكد أن هذه أفضل طريقة لاستهلاك هذا النبات؟ سنخبرك في هذا المقال المزيد عن خصائص، وفوائد، وموانع تناول هذا العصير النباتي.